ile wody

witam, na opakowaniu piszę by brać 70g na porcje i rozpuszczać to 220ml wody. 70g to ile miarek? i czemu w porównaniu do innych gainerow jedna porcja ma tak mało kalorii?

Cześć, piszę ponieważ ogólnie potrzebuję pomocy z dalszym planem redukcji tłuszczu. Jestem dużym facetem, mam 207cm i obecnie 180,9kg, zdaje sobie sprawę z tego że jest to mega nadwaga i muszę coś z tym zrobić. Jak wyglądała moja podróż przez ostatnie 4 miesiące: miesiąc 1 - siłownia 5 razy w tygodniu (rower 50 minut dziennie) według trackera [...]

Słyszałam, że nie powinno się pić wody podczas posiłku, ponieważ rozrzedza soki żołądkowe. Więc kiedy najlepiej ją pić, ile czasu po zjedzeniu posiłku?

[...] robiłem szejków, mam jakiś blender tylko kwestia składników nie chce żeby był rzadki że trzeba będzie jeść łyżką tylko żeby można było go spokojnie wypić dlatego też pytanie ile lać tego mleka ? i czy dolewać też wody? myślałem nad takim 35g WPC 100g banana 250ml mleka 2% ryż parboiled 70g cynamon 5g makro mi odpowiada, tylko pytanie czy tyle [...]

1. skoro 30 g porcja tego białka to ile jedna miarka to właśnie 30 g ? 2. jak zrobić gęste białko? wlałem 150ml wody ale pozostały grudki (przez szejker) 3. czy może lepiej blenderem białko mieszać?

Witam wszystkich użytkowników tego pięknego działu :-P. Już, od jakiegoś czasu myślałem, żeby przejść "na wyższy" poziom, wreszcie się zdecydowałem, że mój staż a zarazem wiek jest wystarczający na to. Z tego co udało mi się wyczytać/usłyszeć, najlepszymi środkami na pierwszy raz jest meta/enen/prop. Mete odrzucam zupełnie, gdyż nie chce orali, a [...]

Witam, jak w temacie, chciałem spytać o najlepsze rozłożenie cyklu opartym na mixie Testo-Med (400mg - Prop 25mg, Cypio 187,Enan 188) i Propionacie (150mg) oraz Deki 200mg Jak wiadomo testo-med jest to mix cypio i enana z minimalnym dodatkiem propa bo tylko 25mg... Jak macie jakieś propozycje z najlepszym rozpisaniem dawkowania to z miłą chęcią [...]

Cześć mam pytanie ile czasu po cheatdayu bd mial retencja wody podskórnej? I czy to sama woda czy również % tłuszczu też sie zwiększa. Zrobiłem bo w niedzielę dziś jest wtorek jakoś tragicznie to nie wygląda ale waga poszła 2kg do góry i wizyty w toalecie są bardzo częste. Czy więc to normalne ??

Zalecana dzienna porcja: 1 porcja dziennie – rano lub pomiędzy posiłkami lub po treningu lub przed snem. 1 porcje (38 g proszku = 1 miarka) rozpuścić w 250 ml1 wody. ILE TO JEST JEDNA MIARKA! I czy ten produkt jest dobry, i opłacalny. Dzięki serdecznie!

Witam, jak w temacie lecialem 600susty 375 deca tyg , hcg bite co 6tyg 5000 ui na dwa 3ed. Dostalem 3 paczki prolki i chcialbym dorzucic w jakiej dawce to zrobic 300/400mg tyg? starczy na jakies 3 tyg i mysle ze w ostatnim tyg bede robic badania i zrobimy odblok , trzeba zrobic przerwe. Wiek 27 lat Waga 109kg Wzrost 188cm Obwód ramienia [...]

Witam, w skrocie opisze co i jak, jak by co to moj wczesniejszy post opisuje cala sytuacje. Choruje na hipogonadyzm od 17/18 r.z. stosuje pregnyl 5000 i tesc byl w normie w zaleznosci od czestotliwosci stosowania: jak bralem raz w tygodniu to tesc byl przy gornej granicy normy, jak bralem co 2 tyg. to przy dolnej. Obecnie mojego leku nie ma [...]

[...] jest i w tym roku postanowiłem że nie bd robił redukcji z powodów prywatnych (pracy) oraz nw czy jest sens znów redukować skoro w rok wiadomo że nie zbudowałem nie wiadomo ile mięcha lecz chciałbym w te wakacje nie obniżać kalorii obecnie 3700 ponieważ mam duzy apetyt jem czysto mimo takiej dawki nieraz są dni że czuję głód tylko dodać [...]

[...] przerwie wróciłem na siłownie gdzie minął kolejny miesiąc, ważę się co tydzień oraz robię pomiary tj. tkanka tłuszczowa, poziom wody w organizmie, mięśni- ale nie wiem ile w tym jest prawdy. W każdy, bądź razie waga jest na pewno obiektywna, poniżej przedstawiam swoje zapisy z ostatniego miesiąca : Tydzień 1. 13.02.2018 r. Waga: 81.1 kg, [...]

[...] od wewnątrz. Chelatacja jonów metali beta alaniną Chelatacja to inaczej wiązanie – karnozyna posiada tę zdolność, a dotyczy ona głównie miedzi, żelaza, cynku i kobaltu. O ile w przypadku długodystansowych biegaczek, z obfitymi krwawieniami miesięcznymi, będących wegankami – zdolność ta może być minusem, o tyle w przypadku przeciętnego [...]

[...] nurtuje mnie sprawa ÈQ , mianowicie chciałbym sobie wejść na boldka aczkolwiek już sam nie wiem czy bold jest boldem , czy bold jest deka , propem masteronem , tyle opini ile ludzi ... ze bold od wiek weków przebadany i nie ma czegoś takie jak obniżanie e2 , następna opinia ze dawniej prawdziwego bolda nie było , i dopiero od niedawna w labach [...]

[...] OAZA z Biedry 4 łyżeczki glukozy Chlorek sodu pod postacią soli morskiej firmy Kamis- 1/8 łyżeczki Chlorek potasu- chlorek potasu spożywczy (14 zł za 1 kg)- nie wiem ile dać Sok z cytryny Wszystko mieszamy i zostawiamy na noc w lodówce. Oczywiście w ciągu dnia eliminujemy sól. Co o tym sądzicie? Czy lepiej nie kombinować i kupić puchę ze [...]

Ile 16 latek powinien spożywać wody? Waga 65 kg i mała intensywność treningowa

[...] węgli niż białek.. Pije 2 l wody czystej i prócz tego herbaty itd. Co robię źle? Czy jedzenie słodkiego nie pozwala mi schudnąć? Bo już różne opinie słyszę, że niby można, o ile się zgadzają kalorie i sama nie wiem.. Czy może to zachowanie białek tłuszczy i węgli jest tak ważne, że ani trochę nie mogę schudnąć, nawet przy takiej wadze? Wiem, że u [...]

Witam, do tej pory robiłem tylko cykle na propie ktore trwały 6 tygodni. Teraz skłaniam się aby sięgnąć po metanabol i do tego propek ale cykl już 9 tygodniowy, tutaj pojawiaja się pytanie ja ten cykl widzę tak 1-9 prop e2d lub ed ? I tutaj pytanie czy warto bić propa codziennie ? Do tej pory był bity co drugi dzień. 1-5 meta 30 mg ed I [...]

[...] świadomą osobą, może dlatego. Czułam jednak, że muszę zaczerpnąć porady specjalisty i sięgnąć po pomoc u osoby, która się na tym zna. Pan bardziej skupił się na pytaniu o to ile chcę schudnąć a nie jak prawidłowo i zdrowo się odżywiać, co trochę mnie zaniepokoiło. Dodam, że jestem wegetarianką z dużym naciskiem na przejście na weganizm. Zostałam [...]